Opis
Dla insulinoopornych i wszystkich uzależnionych od słodyczy!
Detoksy cukrowe • Zakłady z koleżankami • Antysłodyczowe wyzwania
Czy ty też próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać sięgać po łakocie? Witaj w klubie rzucających słodycze!
Jest coś, co łączy wszystkich jego członków. Na pytanie, co stanowi nasz największy problem żywieniowy, odpowiadamy tak samo. Słodkości!
Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci odkryć, jakim typem słodyczoholika jesteś: dopaminowym, głodującym czy sentymentalnym. Dzięki temu wreszcie zapanujesz nad chęcią zjedzenia czegoś słodkiego.
Dowiesz się też:
• Czemu twój mózg ciągle podpowiada ci „zjedz tę czekoladę”?
• Czy cukier uzależnia bardziej niż kokaina?
• Czy insulinooporność przyczynia się do tego, że jesz więcej słodyczy?
• Jak post przerywany wpływa na ochotę na słodkości?
• Jaki udział w twoim słodyczowym głodzie mają dopamina i rynek spożywczy?
W książce znajdziesz także przykładowy antysłodyczowy jadłospis na siedem dni.
