Opis

Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.

Informacje dodatkowe

Waga 0,31 kg
ISBN

978-83-8168-862-8

Data premiery

2021-07-14

Autor

Samantha Skelly

Tłumacz

Elżbieta Zawadowska-Kittel

Wydawnictwo

Vital

Rok wydania

2021

Oprawa

Miękka

Liczba stron

240

Wydanie

1

Rodzaj

Książki

Głębokość

13.000000

Kategoria wiekowa

+